左旋肉碱

这样一个倍受关注的产品总是少不了质疑的声音和一些不信任，而一些商家不负责任的推销行为也把左旋肉碱吹的太过神乎其神。经过本站长时间的调查，按照一个科学正确的方法服用对大部分人是确实有效的。

想让左旋肉碱达到一个最理想的减肥效果，必须有一个科学合理的服用方法和计划，那么应该如何服用呢？有句话说的好，左旋肉碱只是脂肪燃烧机，而机油需要你来提供，机油就是你的运动，它可以加倍运动时的脂肪消耗，如果你不运动，效果不会很明显。每天科学锻炼5-15分钟相当与正常情况下几个小时才能消耗掉的脂肪。所以正确的服用方法是，低脂肪低碳水化合物饮食，饭前30分钟和运动前1小时服用。

科学的服用正规品牌的左旋肉碱确实是安全的，也是无副作用的。但由于它的提取工艺复杂、成本昂贵，会有一些纯度不高的伪劣虚假产品混迹于市面上，纯度不高会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。另有部分不法商家为了提高纯度不高的左旋肉碱减肥效果，就在产品中添加些抑食欲的添加剂，或一些有排泄作用的化学剂，导致出现恶心以及腹泻等不良症状的出现。所以减肥者们购买需甄别商家的虚假宣传和广告，谨慎选择。左旋肉碱会加快人体代谢，有抗疲劳的功效，为了不给肝脏或肾脏加重负担，所以有肝病或肾病的人禁用，普通使用者睡觉前也不宜服用。